Waldyoga und Yoga Walking

Was ist Waldyoga?

Beim Waldyoga brauchst du keine Matte, der Wald ist dein Yogaraum.

Die Bäume, Baumstämme und Felsen sind deine Hilfsmittel.

Die speziellen Körper- und Atemübungen aus dem Yoga sind im Wald

besonders effektiv. Hier können die Botenstoffe der Bäume wunderbar

aufgenommen werden und ihre heilsamen Kräfte entfalten. Meditieren im

Wald ist magisch. Die Ruhe, Erdung und Energie des Waldes unterstützt dich

dabei ganz bei dir selbst anzukommen und Klarheit zu finden. 

Im geschützten Raum des Waldes in die Stille gehen, den Atem vertiefen und

den Körper bewegen, all das bringt uns auf sanfte Weise zurück zur Natur, zu

unseren Wurzeln und unserem Ursprung.   

Waldyoga bietet die Möglichkeit, die Schönheit und Ruhe der Natur in vollen

Zügen zu genießen und gleichzeitig zu entspannen und Körper und Geist

zu stärken.

Was ist Yoga Walking?

Komm mit auf einen Achtsamkeits-Spaziergang durch die Natur.

Die frische Luft stärkt Dein Immunsystem und macht den Kopf frei.

Yoga Walking ist eine bestimmte Kombination aus Yogaübungen, Gehen,

Achtsamkeit, bewusster Atemführung und Meditation in der freien Natur.

Dieses geführte Bewusstseinserlebnis unterstützt Dich dabei Stress abzubauen, 

Deine Muskulatur zu lockern und neue Kraft zu schöpfen.

Vorkenntnisse in Yoga und Walking sind nicht erforderlich.

Du bist neugierig geworden?

Die nächsten Termine findest Du unter Events.